Nghiên cứu từ Tây Ban Nha, Úc và Hy Lạp cho thấy cơ bắp không chỉ biểu trưng cho sức khỏe và sự hấp dẫn của quý ông, nó còn liên quan đến nguy cơ đột quỵ và nhồi m.áu cơ tim.
Công trình vừa công bố trên tạp chí khoa học J ournal of Epidemiology & Community Health đã được các tác giả đến từ Trung tâm Nghiên cứu Biomédica en Red de Salud Mental (Madrid, Tây Ban Nha), Đại học Canberra (Úc) và Đại học Athens (Hy Lạp) thực hiện trong hơn 10 năm.
2.020 nam nữ tình nguyện viên từ 45 t.uổi trở lên đã tham gia cuộc theo dõi trong vòng 10 năm, được đ.ánh giá nhiều lần về khối lượng cơ bắp và các vấn đề liên quan đến sức khỏe tim mạch. Sau thời gian đó, có 272 sự kiện tim mạch nguy hiểm được ghi nhận.
Nếu một ngày nhận ra cơ bắp của mình đang “xuống” quá nhanh, quý ông nên cẩn thận với nguy cơ đột quỵ và nhồi m.áu cơ tim – ảnh minh họa từ Internet
Nhóm nghiên cứu đã phát hiện ra nam giới có nguy cơ gặp những cơn nguy biến về tim mạch nhiều gấp 4 lần so với nữ giới. Đặc biệt hơn, các cơn đột quỵ, nhồi m.áu cơ tim… quý ông gặp phải lại liên quan mật thiết đến tình trạng cơ bắp của họ, điều vốn không rõ ràng ở phụ nữ.
Những quý ông có khối lượng cơ bắp cao nhất ở độ t.uổi này có nguy cơ đột quỵ và nhồi m.áu cơ tim thấp hơn đến 81% so với những người có khối lượng cơ bắp thấp nhất. Quý ông cơ bắp cũng ít bị các bệnh lý có liên quan đến tim mạch và chuyển hóa như cao huyết áp, tiểu đường hoặc béo phì.
Các tác giả vẫn chưa lý giải được nguyên nhân sâu xa của mối liên hệ rõ ràng và bất ngờ này, tuy nhiên một điều dễ thấy là việc giữ gìn cơ bắp thường giúp các quý ông khỏe mạnh hơn ở t.uổi trung niên, cao niên, có cơ hội vận động nhiều hơn; và ngược lại người có nhiều cơ bắp cũng thường là người năng vận động, tập luyện. Thông thường từ t.uổi 30, quý ông có thể mất đi 3-5% khối lượng cơ bắp trong mỗi thập kỷ.
A. Thư
Theo Medical News Today, BMJ/nguoilaodong
“Chuyện nhỏ” giúp người cao huyết áp giảm nguy cơ đột quỵ 49%
Một thay đổi rất nhỏ trong cách uống thuốc có thể làm giảm mạnh nguy cơ đột quỵ, nhồi m.áu cơ tim, suy tim… ở bệnh nhân cao huyết áp.
Nghiên cứu mới đây của giáo sư Ramon Hermida (Đại học Virgo, Tây Ban Nha) đã phát hiện ra cách cực kỳ dễ dàng, để những viên thuốc trị cao huyết áp phát huy tác dụng tốt hơn nhiều trong việc phòng ngừa cái c.hết sớm do tai biến.
Thay đổi cách uống thuốc sẽ giúp ngăn ngừa các tai biến gây t.ử v.ong sớm ở người cao huyết áp.
19.000 bệnh nhân cao huyết áp có sử dụng thuốc thường xuyên đã được theo dõi trong vòng 6 năm, ghi nhận 1.752 ca t.ử v.ong. Các nhà nghiên cứu phát hiện sự khác biệt rất lớn trong tỉ lệ t.ử v.ong ở những người uống thuốc vào buổi tối, lúc trước khi đi ngủ và người uống thuốc vào buổi sáng.
Việc chọn giờ uống thuốc là trước khi đi ngủ đã giúp giảm tỉ lệ t.ử v.ong do các vấn đề tim và mạch m.áu nói chung đến 66%; giảm 44% nguy cơ nhồi m.áu cơ tim, 42% nguy cơ suy tim và 49% nguy cơ đột quỵ.
Điều đó có nghĩa là rất nhiều cuộc sống sẽ được kéo dài nếu bệnh nhân được khuyến cáo chuyển giờ uống thuốc từ buổi sáng sang buổi tối, một việc không mấy khó khăn. Theo giáo sư Hermida, các hướng dẫn y khoa hiện tại không đề nghị bất kỳ thời gian điều trị ưu tiên nào. Tuy nhiên đa số bệnh nhân được khuyên hãy uống thuốc vào buổi sáng, dựa trên suy nghĩ sai lầm rằng giảm mức huyết áp vào buổi sáng, khi họ đã thức dậy và vận động là quan trọng hơn.
Nhận xét về công trình, tiến sĩ Richard Francis, Trưởng phòng nghiên cứu của Hiệp hội Đột quỵ Anh, người không tham gia nghiên cứu, cho biết các kết quả có thể thay đổi cách chúng ta ngăn ngừa đột quỵ trong tương lai.
Nghiên cứu này vừa được công bố trên tạp chí khoa học European Heart Journal.
A. Thư
Theo The Telegraph, NBC News/nguoilaodong
