Nếu có một loại giày dép phổ biến mà mọi người dân nên sở hữu, thì đó là dép lê. Nó không phải là đôi đẹp nhất trong tất cả những loại giày dép, nhưng nó tiện lợi và tuyệt vời trong những ngày lười biếng hoặc trời mưa.
Chúng ta xỏ chân vào đôi dép lê mà không cần nghĩ ngợi nhiều. Trong đôi dép lê, đôi tông xinh xắn, ta tung tăng đi đến các trung tâm bán hàng rong, siêu thị, bãi biển và thậm chí dạo khắp thành phố. Chỉ cần biết phối đồ chuẩn thì miễn mọi điều tiếng chê bai, phán xét!
Ảnh: Unsplash/Sun ming
Trên thực tế, “dép lê thực sự giúp giảm các triệu chứng của tình trạng vẹo ngón chân cái (bunion) vì nó không gây nhiều đau đớn cũng như không gây áp lực lớn lên bắp chân như khi chị em thường xuyên phải đi giày cao gót”, bác sĩ Tan Ken Jin của phòng khám chỉnh hình và y học thể thao Orthosports giải thích. Vẹo ngón chân cái (bunion) là một biến dạng bàn chân xảy ra ở khớp và xương ngón chân cái, làm cho xương nhô ra. Trong trường hợp nghiêm trọng, các ngón chân chồng lên nhau, gây đau đớn khi mang giày che kín.
Chuyên xử lý các chấn thương và những vấn đề khác liên quan tới bàn chân, 1/3 bệnh nhân của bác sĩ Tan đến gặp anh để điều trị chứng vẹo ngón chân cái, trong đó phần lớn là nữ giới, với tỷ lệ khoảng 8 nữ – 1 nam.
Ảnh: Orthosports
Bạn có biết: Chứng vẹo ngón chân cái có thể do giày dép mà ra
Chứng vẹo ngón chân cái có thể biểu hiện vì lý do di truyền nếu gia đình bạn có thành viên mắc hội chứng này hoặc do cấu trúc bàn chân của bạn. Nó cũng có thể là hậu quả của bệnh gút hoặc các chứng bệnh về chân tiềm ẩn khác.
Mang giày cao gót, mũi hẹp hoặc giày không phù hợp có thể không phải là nguyên nhân của chứng vẹo ngón chân cái, nhưng nó làm tăng nguy cơ mắc hội chứng này cho những người dễ bị.
Các biện pháp điều trị chứng vẹo ngón chân cái
Mặc dù dép lê có thể hữu ích tạm thời trong trường hợp bạn bị vẹo ngón chân cái, nhưng đó không phải là lựa chọn thiết thực nhất. Dép lê cũng chẳng thời trang và bạn không thể đi dép lê tới dự một sự kiện đòi hỏi phải ăn mặc chỉn chu hay thậm chí là đi làm.
Đối với những người bị vẹo ngón chân nhưng không quá nghiêm trọng, có những loại giày với phần mũi giày phù hợp và tấm chắn silicone giúp ngăn ngừa và chặn đứng sự biến dạng ngón chân ở giai đoạn đầu.
Nhưng bạn cũng có thể phải đối mặt với những thay đổi về nếu có nguy cơ bị vẹo ngón chân cái. Trong những trường hợp như vậy, bác sĩ thường khuyên không nên tham gia các môn thể thao như chạy bộ và bóng rổ – chúng gây quá nhiều áp lực lên bàn chân. Ngoài ra, không nên đi giày mũi nhọn và giày cao gót.
Ảnh: Orthosports
Bác sĩ Tan chia sẻ rằng, ngoài các phương pháp điều trị này, không có lựa chọn sẵn có nào khác ngoại trừ phẫu thuật.
Ông cho biết: “Những người có kinh nghiệm hành nghề y sẽ nói với bệnh nhân bị vẹo ngón chân cái rằng, khi tình trạng biến dạng và các triệu chứng của họ trở nên nghiêm trọng, sẽ cần tới một cuộc phẫu thuật truyền thống. Theo đó, bác sĩ sẽ thực hiện một đường rạch mở và sử dụng cưa phẫu thuật để chỉnh sửa tình trạng vẹo ngón chân cái”.
Nhưng hiện nay, với một loại phẫu thuật mới – chỉ can thiệp ở mức tối thiểu, bệnh nhân có thể được chỉnh sửa những biến dạng ở chân ngay từ giai đoạn đầu.
Mặc dù có thể đắt hơn một chút, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chứng vẹo ngón chân cái, mỗi ca phẫu thuật cần phải có một bộ mũi khoan mới (mũi khoan phẫu thuật) và toàn bộ quá trình được hướng dẫn bằng tia X. Bác sĩ Tan cũng lưu ý rằng, loại phẫu thuật hạn chế xâm lấn mới này ít gây đau cho bệnh nhân hơn sau phẫu thuật và việc chăm sóc cũng dễ dàng hơn trong vài tháng đầu sau phẫu thuật do vết thương nhỏ hơn. Bên cạnh đó, bạn cũng sẽ không bị sưng phù gì nhiều.
Khi được hỏi lý do tại sao lại say mê đến vậy việc điều trị bệnh nhân bị chứng vẹo ngón chân cái, bác sĩ Tan bộc bạch một cách giản dị: “Đó là một vấn đề phổ biến mà mọi người phải chịu đựng trong một thời gian dài. Họ nghĩ rằng không thể làm gì để cải thiện tình hình và thường chùn bước khi nghĩ tới biện pháp phẫu thuật xâm lấn”.
Vị chuyên gia phẫu thuật chỉnh hình này cũng hy vọng rằng, mọi người sẽ nhận thức rõ hơn về loại phẫu thuật hạn chế tối thiểu xâm lấn mới, về ccsh nó có thể dễ dàng điều trị chứng vẹo ngón chân cái, giúp bệnh nhân tận hưởng cuộc sống cuộc sống chất lượng hơn.
Vì vậy, nếu bạn đang đọc điều này và phải chịu đựng sự dày vò của chứng vẹo ngón chân cái, hãy biết rằng vẫn còn hy vọng.
Huyền Nguyễn
Theo baodansinh
Trời lạnh rồi, mỗi nhà nên có sẵn một lọ chanh đào, từ giờ đến cuối năm sợ gì ho, viêm họng làm phiền!
Thế là đợt không khí lạnh đầu tiên đã ghé thăm chúng ta trong năm nay. Thủ ngay một lọ chanh đào lúc này quả là hợp lý để phòng chống vô số bệnh mùa lạnh.
Chanh đào không chỉ trị ho, viêm họng mà còn giảm cân khi trời chuyển lạnh cực tốt
Vào tháng 9, tháng 10 hàng năm, chanh đào lại được bày bán dập dìu trên từng gánh hàng rong. Trồng phổ biến ở nhiều tỉnh miền Bắc, rất thân thuộc với làng quê Việt Nam, nhiều người sống ở thành phố hiện nay cũng trồng ngay một cây chanh đào trong nhà để chữa bệnh ngày lạnh khi cần.
Với đặc tính quả nhỏ nhưng mọng nước, khi cắt ra, chanh đào gây hấp dẫn với sắc màu hồng đào, vị chua dịu đặc trưng. Người ta thích dùng chanh đào thường xuyên hơn khi trời chuyển lạnh. Bởi lẽ, không chỉ chữa đau, viêm họng, chanh đào còn được coi là thuốc quý để đ.ánh bay những ổ mỡ thừa tích tụ chủ yếu ở vùng bụng, đùi của bạn.
Mỗi sáng bạn chỉ cần dùng một thìa chanh đào ngâm mật ong là đã có thể giúp phòng ngừa, hỗ trợ điều trị ho, đau viêm họng và giảm cân vô cùng hiệu quả chẳng kém gì thuốc giảm cân mà không gây mất sức. Điều này cực hữu ích cho một mùa đông giá lạnh sắp đến và bạn có nguy cơ tăng cân chẳng thể hãm nổi. Vậy đâu là công thức để chúng ta có thể chữa ho, giảm cân từ chanh đào tốt nhất?
Cựu đại tá, lương y đa khoa Bùi Hồng Minh (Phó chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội) cho biết, chanh đào là một trong 20 loại chanh khác nhau ở nước ta. Không giống như những loại chanh khác, chanh đào có tác dụng chữa bệnh nhiều hơn cả.
Không giống như những loại chanh khác, chanh đào có tác dụng chữa bệnh nhiều hơn cả.
“Trong chanh đào có chứa rất nhiều vitamin A, B1, B2 và đặc biệt là có lượng vitamin C dồi dào. Mỗi trái chanh đào có chứa axit citric (chiếm khoảng 8% khối lượng quả chanh khô) nên có tác dụng chữa ho, viêm họng, giảm mỡ, giảm béo rất tốt”, lương y Bùi Hồng Minh khẳng định.
Chanh đào không chỉ là thuốc quý trong Đông y mà còn giúp giữ dáng cực tốt
Dưới đây là một số bài thuốc chữa một số bệnh thường xuất hiện vào mùa lạnh được lương y Bùi Hồng Minh đưa ra:
– Chanh đào ngâm đường phèn, mật ong có tác dụng chữa ho, viêm họng.
Nguyên liệu: 1 kg chanh đào, chanh đào chọn loại càng già càng tốt, loại quả to, tươi, mọng nước. Đường phèn 0,5 kg, mật ong 1 lít.
Cách làm:
Chanh đào không chỉ là thần dược trị ho cực tốt thay mọi loại thuốc khác vào ngày lạnh…
Chanh đào rửa sạch, ngâm qua nước muối trong 30 phút, vớt ra để khô, thái thành lát mỏng.
Lấy đường phèn đ.ập nhỏ, cứ một lớp đường lại một lớp chanh. Khi nào hết chanh, đường thì đổ một lớp mật ong lên trên.
Sau đó lấy đĩa sành sứ đậy lên. Ngâm chanh trong lọ thủy tinh từ 3-6 tháng, bảo quản ở nơi khô ráo thoáng mát.
– Chanh đào ngâm mật ong giúp giảm cân.
Nguyên liệu: Chanh đào 1 kg, mật ong 1,5 – 2 lít. Chọn trái chanh đào to, tươi, mọng nước, đã già.
Cách làm:
Chanh đào rửa qua nước, để khô ráo. Cắt chanh thành từng lát mỏng, cho vào lọ ngâm, đậy đĩa sành sứ lên trên, ngâm trong lọ thủy tinh 3 – 6 tháng.
Khi uống, lấy một muỗng nước chanh đào mật ong cho vào 250 ml nước ấm, cho thêm 2 lát chanh tươi. Ngày uống 3 cốc sẽ có tác dụng giảm cân rất nhanh.
… mà còn hỗ trợ giảm cân cực hiệu quả trong những ngày lạnh lẽo.
“Uống nước chanh đào mật ong giúp giảm cân vì chanh đào làm sạch ruột, loại bỏ độc tố, các chất tích nước trong cơ thể. Hơn nữa, trong chanh còn có lượng axit citric dồi dào, có tác dụng cải thiện tiêu hóa, giảm tác động của thức ăn và lượng đường vào trong m.áu.
Chanh cũng có lượng chất xơ hòa tan dồi dào, gọi là pectin, chứa nhiều trong vỏ chanh. Khi xuống dạ dày, chất này ngăn chặn khả năng hấp thụ đường của cơ thể nên giúp giảm cân nhanh.
Hơn nữa, mật ong tuy ngọt nhưng chỉ có 290 calo/100g nên năng lượng nhận được từ mật ong rất nhỏ. Do đó hỗn hợp chanh đào mật ong giúp giảm cân nhanh”, lương y Bùi Hồng Minh khẳng định.
Lưu ý: Dùng chanh đào để phòng ngừa, hỗ trợ điều trị ho, viêm họng rất tốt. Tuy nhiên điều này chỉ đúng trong trường hợp mới chớm ho. Nếu bạn bị ho khan, ho mãn tính mà lại ngậm chanh đào thì có thể khiến bệnh tình thêm trầm trọng hơn. Trong trường hợp này, tốt nhất bạn nên đi thăm khám bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và có hướng điều trị chuẩn xác.
Theo Helino
