Thời tiết chuyển sang đông dễ khiến chúng ta bị nghẹt mũi, khò khè. Hãy bỏ túi những bí kíp đơn giản dưới đây để bạn có thể chữa nghẹt mũi hiệu quả.
Mùa đông, đặc biệt là vào những ngày lạnh trời, hệ miễn dịch của cơ thể thường yếu đi và làm phát sinh nhiều chứng bệnh, phổ biến nhất là cảm cúm, ho, sốt và ngạt mũi.
Ngày đông lạnh khiến bạn dễ mắc nghẹt mũi, mệt mỏi. Ảnh minh họa
Nghẹt mũi trời này rất khó chịu, hốc mũi tắc do viêm nhiễm, thở bằng miệng làm không khí vào phổi không được lọc, không được làm ấm và ẩm nên rất dễ gây viêm họng và viêm thanh quản, viêm khí phế quản và phổi, lâu ngày có thể bị mắc viêm xoang. Những mẹo dễ dàng sau sẽ trị nghẹt mũi nhanh hết:
Làm sạch mũi và xông mũi bằng nước muối: Nếu mới bị ngạt mũi, hãy pha nước muối loãng và nhỏ vào mũi, chất kháng khuẩn của nước muối sẽ giảm cảm giác nghẹt. Hoặc nhỏ vài giọt nước muối sinh lý vào mỗi bên mũi, để một lát rồi xì sạch nhầy ra, đường thở sẽ thông thoáng, dễ chịu. Làm vài lần trong ngày.
Xoa vuốt: Nếu bị nghẹt mũi trái hãy nằm nghiêng về phía bên phải và ngược lại. Dùng ngón trỏ bấm vào huyệt gọi là nghinh hương ở hai bên cánh mũi, vài ba phút sẽ thấy hiệu quả ngay. Hoặc bạn có thể lấy lấy ngón cái và ngón trỏ hoặc hai nhón trỏ vuốt nhẹ nhàng lên sống mũi, làm nhiều lần trong ngày rất dễ thở.
Dùng khăn thấm nước nóng trước khi đi ngủ: Bạn đặt khăn ở hai tai 10-15 phút sẽ dịu chứng ngạt mũi (do ở tai có nhiều dây thần kinh nhỏ xíu điều tiết m.áu ở mũi, gặp nóng huyết quản sẽ giãn ra và giúp thông lỗ mũi).
Quá trình ngâm mình hãy thở đúng cách (hít vào phình bụng ra, thoải mái để hơi nước ấm bay lên làm mũi dịu lại và thông dần.
Hành tây, hành tím, tỏi: Xắt miếng nhỏ, cho vào cốc, hoặc bát nhỏ rồi bắt đầu xông mũi. Nếu giã nhuyễn càng phát huy tác dụng. Theo các nhà khoa học, hành tây có thể đẩy lùi chứng ngạt mũi nhanh chóng mà không có tác dụng phụ. Cắt nhỏ hoặc giã nát hành tây ra sau đó lấy một cái khăn mỏng buộc kín lại rồi để gần mũi ngửi cho đến khi hết ngạt mũi.
Nước chanh hoà mật ong: Lấy một thìa mật ong và vài giọt chanh tươi bỏ vào một cốc nước ấm. Khấy đều và uống mỗi ngày 3 cốc. Mật ong sẽ nhanh chóng loại bỏ tắc mũi và chống ho hiệu quả.
Chăm sóc mũi, xử trí khi bạn bị nghẹt mũi:
-Mỗi ngày nên nhỏ mũi 2 – 3 lần. Nước muối sinh lý giúp chống khuẩn rất tốt, nó làm loãng nước mũi đặc và thông mũi nhanh chóng. Còn nếu mũi đang khỏe mạnh, nhỏ một vài giọt nước muối sinh lý mỗi ngày cũng làm cho mũi được sạch và khiến “vi khuẩn không kịp sản sinh”.
Cách xông mũi: Dùng bát nước nóng và bỏ thêm 2 thìa muối vào, kề mũi gần bát và hít hà hơi nước bốc lên, giúp thông mũi và đẩy sạch nước mũi nhầy ra ngoài.
Mát-xa nhẹ nhàng cánh mũi: Lấy hai ngón tay thuận nhất vuốt dọc nhẹ nhàng từ từ lên xuống sống mũi. Làm 10 lần đờm trong mũi tan ra, hết cơn nghẹt mũi.
Lưu ý:
-Uống nhiều nước để làm giảm dịch nhầy ở mũi (8-10 ly/ngày), và dùng các thức uống lỏng (canh, nước rau luộc, nước ép trái cây, trà thảo dược) giúp trị chứng nghẹt mũi.
-Ăn thức ăn nóng và uống nước nóng giúp ngăn ngừa mất nước và giảm nghẹt mũi. Hạn chế ăn thực phẩm có nhiều đường, bột vì chúng sẽ làm chứng nghẹt mũi thêm trầm trọng.
Tránh xa những loại thực phẩm nhiều đường và cacbonhydrat vì nó sẽ làm chứng nghẹt mũi trầm trọng hơn. Hãy ăn nhiều rau, ngũ cốc nguyên chất và các loại cá.
-Tránh những kích thích như khói thuốc, mùi son, mùi nước hoa, rượu vì chúng làm bạn khó chịu hơn.
-Khi bị nghẹt mũi, hãy gối cao hơn bình thường, để cổ và đầu bạn tạo thành góc 15 độ chênh với giường vừa phải sẽ dễ chịu hơn.
Diệu Tâm
Theo Đời sống Plus/GĐVN
Sụt sịt 3 tháng liền, chàng trai đi khám thì phát hiện ra chiếc răng… 20 năm t.uổi trong lỗ mũi
Tình trạng dở khóc dở cười này còn được gọi là răng nội sọ (intranasal retained tooth) – có thể bị gây ra bởi chấn thương vật lý hoặc các vấn đề về phát triển.
Theo truyền thông Trung Quốc, một anh trai 30 t.uổi đã được “nhổ” chiếc răng siêu kỳ lạ sau khi nó mọc trong… lỗ mũi tới 20 năm theo đúng nghĩa đen.
Cụ thể, chàng trai họ Trương, đến từ vùng Cáp Nhĩ Tân ở phía đông bắc Trung Quốc, đã đến bệnh viện khám vì bị nghẹt mũi trong 3 tháng liền.
Trương rất sốc sau khi biết rằng: Việc nghẹt mũi là do chiếc răng bị gãy trong một tai nạn từ khi cậu 10 t.uổi.
Lúc đó, Trương bị gãy 2 chiếc răng nhưng chỉ tìm thấy 1, có ai ngờ cái còn lại đã tọt sâu vào lỗ mũi.
Tình trạng dở khóc dở cười này còn được gọi là răng nội sọ (intranasal retained tooth) – có thể bị gây ra bởi chấn thương vật lý hoặc các vấn đề về phát triển.
Có răng mọc trong lỗ mũi là điều rất hiếm hoi, tỷ lệ chỉ rơi vào 0,1% dân số thế giới.
Trong y văn thế giới, chỉ có khoảng 23 trường hợp tương tự như anh thanh niên họ Trương được ghi nhận trong giai đoạn 1959 – 2008.
Vào năm 1999, Trương đã không may ngã từ bậc thang tầng 3 của siêu thị và bị gãy 2 chiếc răng.
Kết quả là, Trương phải khâu nhiều mũi trên mặt nhưng không hề cảm thấy khó chịu trong mũi. Có ai ngờ, chiếc răng gãy kia đã tìm được “bến bờ” mới trong lỗ mũi, vẫn được tiếp m.áu và phát triển bình thường.
Cho đến 3 tháng trước, Trương bị nghẹt mũi rất nặng, thậm chí còn ngửi thấy mùi hôi trong chính mũi của mình.
Bác sĩ họ Châu, Giám đốc của bệnh viện Cáp Nhĩ Tân cho biết chính ông cũng không hiểu tại sao chiếc răng lại lọt được vào lỗ mũi. Thậm chí còn được tiếp m.áu và phát triển bình thường.
Còn theo người trợ lý của bác sĩ Châu thì, chiếc răng vốn thuộc về anh chàng họ Trương nên không bị cơ thề thải trừ và vẫn nằm ở đó suốt 20 năm.
Trải qua ca phẫu thuật kéo dài 30 phút từ thứ 6 tuần trước, chiếc răng oái oăm đã được lấy ra khỏi lỗ mũi của họ Trương. Hiện tại, anh chàng đã ở trong tình trạng ổn định và sẽ sớm được xuất viện.
Theo Daily Mail/Helino
