Category Archives: Uncategorized

Tăng cường 2 chất này có thể làm giảm nguy cơ gãy xương hông ở phụ nữ lớn tuổi

Một nghiên cứu mới tiết lộ, tăng cường lượng protein và uống trà hoặc cà phê mỗi ngày có thể giúp phụ nữ trung niên giảm nguy cơ gãy xương hông. 1. Gãy xương hông là một chấn thương nghiêm trọng Gãy xương hông có thể xảy ra ở cả nam và nữ, nhưng chúng […]

Gia vị “xanh” cho bữa cơm lành mạnh hàng ngày

Một phần quan trọng trong việc nấu những bữa ăn tròn vị và bổ dưỡng cho những người thân yêu là sử dụng gia vị đúng cách. Gia vị là một trong những thành phần quan trọng làm nên hương vị thơm ngon cho những món ăn trong gia đình, đồng thời có những tác […]

3 món ăn quen thuộc cần tránh tuyệt đối khi đang có cơn đau gout cấp

Khi bị bệnh gout (gút), người bệnh cần kiêng một số loại thực phẩm nhất định có thể làm tăng nồng độ axit uric gây tái phát bệnh. Có những món ăn mà người bệnh cần tránh tuyệt đối khi đang có cơn đau gout cấp. 1. Dấu hiệu nhận biết cơn đau gout cấp […]

Thói quen ăn uống không đúng – thủ phạm khiến bạn giảm cân thất bại

Nhiều người thừa cân, béo phì muốn giảm cân nặng, nhưng không từ bỏ những thói quen thường ngày, khiến cho việc giảm cân mãi thất bại. Những thực phẩm nên hạn chế ăn nếu muốn giảm cân Một số loại thực phẩm giàu năng lượng mà người muốn giảm cân  nên hạn chế ăn như thực […]

Thói quen ăn uống lành mạnh giúp hệ tim mạch khoẻ mạnh hơn

Có nhiều yếu tố làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tim, trong đó dinh dưỡng là một trong những yếu tố đóng vai trò quan trọng. Trái tim của con người là một cỗ máy kỳ diệu, phi thường, hoạt động không ngưng nghỉ để thực hiện chức năng bơm máu đi khắp cơ […]

Giải pháp chăm sóc sức khỏe gia đình nhiều ý nghĩa

Yến sào chưng Đông trùng hạ thảo là sự kết hợp giữa yến sào và đông trùng hạ thảo, chứa nhiều dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe với nhiều công dụng hữu ích như tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ tim mạch, thanh lọc cơ thể, giảm các triệu chứng mệt mỏi phù […]

5 loại thực phẩm cần tránh khi bạn bị loãng xương

Bên cạnh việc bổ sung các loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe của xương như canxi, vitamin D và protein, người bệnh loãng xương cần lưu ý tránh các loại thực phẩm có thể làm suy yếu quá trình tạo xương và dẫn đến mất xương. 1. Loãng xương – căn bệnh âm thầm […]

8 điều mọi người cần biết về chỉ số đường huyết

Kể từ những năm 1980, chỉ số đường huyết đã được sử dụng để phân loại thực phẩm theo tác động của chúng đối với lượng glucose trong máu hoặc lượng đường trong máu. 1. Chỉ số đường huyết là gì? Thực phẩm và đồ uống cung cấp năng lượng cho cơ thể chúng ta […]