Category Archives: Uncategorized

Calo và chất dinh dưỡng để cung cấp năng lượng cho hoạt động thể thao

Dinh dưỡng trong thể thao không đơn thuần là ăn gì, uống gì mà ở đó, người tham gia tập luyện, thi đấu dù ở cấp độ phong trào hay chuyên nghiệp cũng cần trang bị cho mình những kiến thức cơ bản để bổ sung đủ chất và lượng cho cơ thể. Đó cũng […]

Thực đơn cho người bệnh đái tháo đường bị máu nhiễm mỡ

Nguy cơ bị máu nhiễm mỡ tăng cao ở những bệnh nhân đái tháo đường, nếu không kiểm soát tốt sẽ dẫn tới biến chứng bệnh mạch vành, nhồi máu cơ tim… Trong khi đó, chế độ ăn đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát cholesterol. 1. Nguy cơ máu nhiễm mỡ ở […]

Dinh dưỡng thể thao – Xây dựng thế nào để thúc đẩy hiệu suất và phục hồi tốt?

Thực tế cho thấy dinh dưỡng luôn đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao thành tích của vận động viên. Chính vì vậy, ngoài việc tiêu thụ đủ lượng calo và chất dinh dưỡng đa lượng, các vận động viên cũng có thể cần nhiều vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng […]

6 nhóm thực phẩm làm chậm quá trình lão hóa ở người cao tuổi

Lão hóa là quá trình tất yếu của cơ thể, chúng ta không thể ngừng lại được, nhưng lão hóa sớm hay muộn, nhanh hay chậm tùy thuộc vào cơ thể từng người. Trong đó, dinh dưỡng và lối sống đúng cách có thể giúp làm chậm quá trình này. 1. Lão hóa khiến người […]

Nutricare – Hơn 1 thập kỷ bền bỉ mang Dinh dưỡng Y học đến với cộng đồng

Chọn sứ mệnh nâng cao thể trạng người Việt, Nutricare tập trung nghiên cứu để đối tượng nào cũng có sản phẩm dinh dưỡng phù hợp, kể cả nhu cầu chuyên biệt và “đó cũng là cách Nutricare thực hiện trách nhiệm với cộng đồng”. Nghiên cứu Dinh dưỡng Y học là trách nhiệm xã […]

4 loại sữa tốt nhất dành cho người bệnh máu nhiễm mỡ

Sữa là thực phẩm dồi dào dinh dưỡng, chứa nhiều canxi, vitamin A và D tốt cho tim và sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, một số loại sữa có thể chứa quá nhiều chất béo bão hòa không tốt cho sức khỏe người bệnh máu nhiễm mỡ. Sữa bò làm tăng cholesterol trong máu, […]

8 loại trái cây nên bổ sung cho cơ thể trong mùa lạnh

Vào mùa lạnh, nhiều người thường có xu hướng ngại ăn trái cây hơn. Tuy nhiên, có một số loại trái cây giúp cơ thể tăng sức đề kháng bạn nên đưa vào thực đơn hàng ngày. Mùa đông, cơ thể bạn cần nạp nhiều năng lượng hơn để chống chọi với cái lạnh và […]

Bữa ăn phụ lý tưởng dành cho người bệnh đái tháo đường

Ngày càng có nhiều người bệnh đái tháo đường chọn cho mình chế độ ăn nhiều hơn 3 bữa mỗi ngày. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách lựa chọn bữa ăn phụ một cách khoa học. 1. Sai lầm thường gặp ở người bệnh đái tháo đường khi lựa chọn bữa ăn phụ […]